Je ouders hebben verteld dat ze uit elkaar gaan. Misschien zag je het al aankomen, of komt het juist als een klap. Hoe dan ook: het is heftig.
Ook als je al volwassen bent of niet meer thuis woont, kan het veel met je doen. Je gezin verandert, en dat is gewoon moeilijk.
Ga je verhuizen door de scheiding?
Geef je nieuwe adres dan door aan de gemeente. Zij zorgen ervoor dat je nieuwe gegevens ook bij de Belastingdienst en je zorgverzekeraar terechtkomen.
Waarom gaan ze uit elkaar?
Misschien snap je niet waarom je ouders uit elkaar gaan. Dat is logisch. Wat belangrijk is om te weten: het ligt niet aan jou.
Veel ouders proberen het juist extra lang vol te houden voor hun kinderen. Omdat ze om je geven.
Toch geven veel jongeren zichzelf de schuld. Maar onthoud: de scheiding is een keuze van je ouders, niet van jou. Jij bent niet de reden dat het misging.
VOEL JE JE VERANTWOORDELIJK?
Bij een scheiding kun je het gevoel krijgen dat je moet kiezen tussen je ouders, of dat je moet zorgen voor je broertjes of zusjes.
Dat is zwaar, vooral als je daar helemaal niet op zit te wachten.
Soms voel je je juist ook opgelucht — bijvoorbeeld als er thuis vaak ruzie was. Ook dat gevoel is oké.
TIPS
Een scheiding is niet makkelijk. Misschien helpen deze tips je om ermee om te gaan:
Het is nooit jouw schuld.
Praat erover. Met je ouders, vrienden of iemand op school.
Schaam je niet. Het is oké om te laten zien dat je het moeilijk vindt.
Kies geen partij. Jij hoeft geen boodschappen door te geven of tussen hen in te staan.
Jouw gevoel telt. Cijfer jezelf niet weg, ook jij hebt steun nodig.
Blijf dingen doen die jij belangrijk vindt. Sporten, chillen met vrienden, je hobby’s — dat helpt.
Geef je grenzen aan. Zeg het als het geruzie je te veel wordt.
Spreek apart af met je vader of moeder. Zo kun je rustig zeggen wat je dwarszit.
Wees geduldig. Het duurt vaak even voor alles weer een beetje normaal voelt.
Wees niet te boos. Boos zijn mag, maar bedenk dat je ouders deze keuze maakten om weer gelukkig te worden.
Vanaf 12 jaar kun je ook meepraten bij de rechter of tijdens mediation. Dat is niet verplicht, maar kan wel fijn zijn.