Piekeren
Tips bij piekeren
Piekeren kost energie en maakt problemen vaak groter. Probeer het te doorbreken met deze tips:
- Beweeg of ga even naar buiten
- Neem een douche om je hoofd ‘schoon te spoelen’
- Schrijf je gedachten op
- Zing, lees of luister muziek voor afleiding
- Huil als dat oplucht
- Plan dagelijks een vast piekermoment van max. 15 minuten
- Praat positief tegen jezelf: “Ik kan dit aan”
Hulp nodig?
Mail naar preventie@mondriaan.eu. Zij bieden het gratis programma Head Up, dat helpt bij piekeren, stress en weinig zelfvertrouwen.
Over Check it
Soms heb je vragen waar je niet helemaal uit komt. Of heb je zorgen waardoor je je op school niet kan concentreren. Je hebt misschien schulden, je piekert veel of je hebt vragen over je studie. Blijf hier dan niet mee rondlopen!
Vragen?
Copyright © 2025 | Gerealiseerd door Checkitonline.nl | Privacyverklaring
Soms heb je vragen waar je niet helemaal uit komt. Of heb je zorgen waardoor je je op school niet kan concentreren. Je hebt misschien schulden, je piekert veel of je hebt vragen over je studie. Blijf hier dan niet mee rondlopen!
Menu
Vragen?
Neem contact op. Via het contactformulier kun je gemakkelijk vragen stellen.
Copyright © 2025 | Gerealiseerd door Checkitonline.nl | Privacyverklaring