VOOR IEMAND ANDERS

Je kunt een vriend(in) niet dwingen te stoppen – dat moet diegene zelf willen. Wat kun je wél doen?

• Zeg eerlijk wat jij lastig vindt aan het gebruik of gedrag.

• Los hun problemen niet voor ze op.

• Praat pas als iemand nuchter is.

• Bespreek de gevolgen, zoals moeheid of slechte prestaties.

• Vraag ook waarom het gebruik fijn voelt – dat helpt het gesprek.

• Geef eens een compliment; dat kan echt helpen.

• Denk ook aan jezelf: wat wil je wel en niet horen of doen?

Je helpt het meest door eerlijk te zijn én goed voor jezelf te zorgen.