
Mensen denken vaak dat jongeren veel contacten hebben. Onder andere door de verschillende sociale media waarop, jij als jongere actief bent. Maar misschien geldt dat niet voor jou en voel je je regelmatig eenzaam. Eenzaamheid onder jongeren komt vaker voor dan wordt gedacht.
Heb je gevoelens van eenzaamheid? Praat erover, je bent niet de enige! Met de informatie en tips hieronder kun je er nu al iets aan doen.
De kenmerken van eenzaamheid
Eenzaamheid zie je niet altijd aan de buitenkant. Jongeren die zich lang eenzaam voelen, leren het vaak goed te verbergen.
Herken je dit bij jezelf?
Je mist echte verbinding of gezelschap
Je kunt je gevoelens moeilijk delen
Je voelt je niet begrepen of hebt weinig aansluiting
Je hebt het gevoel dat je “anders” bent dan anderen
Je ervaart dingen anders dan de mensen om je heen
Je draagt verantwoordelijkheden waar je alleen voor staat
Je voelt je leeg of minder waard
Weet dat je niet de enige bent. Er is hulp en het helpt om erover te praten.
Eenzaamheid onder jongeren
Lees hier het verhaal van een meisje dat zich eenzaam voelt.
Test
Doe de test en kom er achter of jij je eenzaam voelt.
De gevolgen van eenzaamheid
Als de gevoelens van eenzaamheid lang aanhouden kan het zorgen voor:
- Somberheid
- Verdriet
- Angst
- Zinloosheid
- Depressiviteit
- Verlatingsangst
- Jaloezie
Ontdek Join Us
Join Us is voor alle jongeren (12-30 jaar) die zin hebben in meer sociaal contact. Het kan zijn dat jij je eenzaam of alleen voelt, maar dat hoeft niet zo te zijn. Sommige jongeren hebben gewoon zin om nieuwe mensen te ontmoeten, een ander mist iemand om zijn verhaal tegen te vertellen en weer een ander is net verhuisd en kan geen aansluiting vinden. Allemaal redenen om gezellig mee te doen aan één van onze (online) groepen. Je gaat leuke dingen doen met leeftijdsgenoten en werkt ondertussen aan je social skills. Begeleiders helpen je daarbij.
Tips om nieuwe mensen te leren kennen
Voel je je eenzaam? Je bent niet alleen. Probeer stap voor stap iets te doen — ook al voelt dat spannend.
✅ Veiligheid eerst
Leg je online contact?
Geef geen persoonlijke info of relatiestatus
Spreek nooit af op een onbekende plek
Kies een openbare locatie en neem de eerste keer iemand mee
🔍 Waar kun je mensen ontmoeten?
Meetup – ontmoet mensen met dezelfde interesses
Sport.nl – sluit je aan bij een sportclub
Eetclub.nl – samen koken en eten
Hey Vina! – voor meiden die nieuwe vriendinnen zoeken
Joinby – vind groepsactiviteiten bij jou in de buurt
Vrijwilligerswerk Parkstad – leer mensen kennen én help een ander
Nieuwe Mensen Leren Kennen – betaalde community (5 euro p/m)
🎨 Of doe iets creatiefs of ontspannends
Museumkaart – zoek een museummaatje via de site
In Mijn Vrije Tijd – ontdek wat bij jou past via Steffie
Plan je week – maak een planning, helpt tegen eenzaamheid
De mensen om mij heen – tips voor vriendschap opbouwen en onderhouden