jouw-leven

Mensen denken vaak dat jongeren veel contacten hebben. Onder andere door de verschillende sociale media waarop, jij als jongere actief bent. Maar misschien geldt dat niet voor jou en voel je je regelmatig eenzaam. Eenzaamheid onder jongeren komt vaker voor dan wordt gedacht.

Heb je gevoelens van eenzaamheid? Praat erover, je bent niet de enige! Met de informatie en tips hieronder kun je er nu al iets aan doen.

De kenmerken van eenzaamheid

Eenzaamheid zie je niet altijd aan de buitenkant. Jongeren die zich lang eenzaam voelen, leren het vaak goed te verbergen.

Herken je dit bij jezelf?

  • Je mist echte verbinding of gezelschap

  • Je kunt je gevoelens moeilijk delen

  • Je voelt je niet begrepen of hebt weinig aansluiting

  • Je hebt het gevoel dat je “anders” bent dan anderen

  • Je ervaart dingen anders dan de mensen om je heen

  • Je draagt verantwoordelijkheden waar je alleen voor staat

  • Je voelt je leeg of minder waard

Weet dat je niet de enige bent. Er is hulp en het helpt om erover te praten.

Eenzaamheid onder jongeren

Lees hier het verhaal van een meisje dat zich eenzaam voelt.

Test

Doe de test en kom er achter of jij je eenzaam voelt.

De gevolgen van eenzaamheid

Als de gevoelens van eenzaamheid lang aanhouden kan het zorgen voor:

  • Somberheid
  • Verdriet
  • Angst
  • Zinloosheid
  • Depressiviteit
  • Verlatingsangst
  • Jaloezie
Ontdek Join Us

Join Us is voor alle jongeren (12-30 jaar) die zin hebben in meer sociaal contact. Het kan zijn dat jij je eenzaam of alleen voelt, maar dat hoeft niet zo te zijn. Sommige jongeren hebben gewoon zin om nieuwe mensen te ontmoeten, een ander mist iemand om zijn verhaal tegen te vertellen en weer een ander is net verhuisd en kan geen aansluiting vinden. Allemaal redenen om gezellig mee te doen aan één van onze (online) groepen. Je gaat leuke dingen doen met leeftijdsgenoten en werkt ondertussen aan je social skills. Begeleiders helpen je daarbij. 

Tips om nieuwe mensen te leren kennen

Voel je je eenzaam? Je bent niet alleen. Probeer stap voor stap iets te doen — ook al voelt dat spannend.

✅ Veiligheid eerst

Leg je online contact?

  • Geef geen persoonlijke info of relatiestatus

  • Spreek nooit af op een onbekende plek

  • Kies een openbare locatie en neem de eerste keer iemand mee

🔍 Waar kun je mensen ontmoeten?

🎨 Of doe iets creatiefs of ontspannends